■オンラインアプリZoom取得するだけで簡単にご参加できます。
　インターネットに接続しているパソコンやスマートフォンを使用します。
　ご予約後、ハスカッププラザ（haskap@t-hc.or.jp）から
　お客様宛にメールでURLを送らせていただきご自宅から参加できます。
※迷惑メール設定、ドメイン指定をしている方は解除をお願いします。

■子育てで運動する時間がない方、外で運動するのが億劫な方
　自宅で気軽に参加できるオンラインフィットネスに参加してみませんか？
　
　誰でも簡単に行える有酸素運動を行います。
　またペットボトルやタオルを使っての筋トレも行います。

　ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

※1回コースでお申込み締め切りは開催日の4日前の午後12時までとさせていただきます。
締切以降のお申込みについては対応できませんのでご注意ください。

対象者

20歳以上の苫小牧市民
医師による運動制限がない方

日　　　程