栄養教室について

栄養教室

上手に付き合う!間食のコツ

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】間食の適正量と上手な摂り方を学ぶ
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
【持ち物】なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
9月教室 9月12日(木) 終了しました
12月教室 12月19日(木) 令和6年12月4日(水)9時~
3月教室 3月13日(木) 令和7年3月5日(水)9時~

※定員になり次第、終了となります。

栄養教室

骨コツ改善!食生活

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】骨や筋肉を丈夫にする食事のとり方を学ぶ
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
【持ち物】 なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
6月教室 6月20日(木) 終了しました
9月教室 9月19日(木) 終了しました
2月教室 2月13日(木) 令和7年2月5日(水)9時~

※定員になり次第、終了となります。

栄養教室

始めよう!減塩生活

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】美味しく簡単に減塩できる方法を学ぶ。
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時

【持ち物】なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
4月教室 4月18日(木) 終了しました
7月教室 7月25日(木) 終了しました
1月教室 1月16日(木) 令和7年1月8日(水)9時~

※定員になり次第、終了となります。

栄養教室

基本を学ぼう!バランス食

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
1回のコースです。とまチョップカード持参の方300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】バランスよく食事をとる方法を学ぶ。
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
【持ち物】なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
6月教室
6月13日(木) 終了しました
8月教室 8月29日(木) 終了しました
11月教室
11月14日(木) 令和6年11月6日(水)9時~

※定員になり次第、終了となります。

野菜教室

食べよう旬野菜!~春夏編~

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時

【持ち物】なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
5月教室 5月23日(木) 終了しました
7月教室 7月11日(木) 終了しました

※定員になり次第、終了となります。

野菜教室

食べよう旬野菜!~秋冬編~

今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。




対象者

18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料

定員

各回8名

内容と持ち物など

【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
【持ち物】なし

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
10月教室 10月10日(木) 令和6年10月2日(水)9時~

※定員になり次第、終了となります。

健康づくり

健康づくり教室(来所)のご案内

健康・栄養相談

ハスカップ便り