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栄養教室について
栄養教室
上手に付き合う!間食のコツ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】間食の適正量と上手な摂り方を学ぶ
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 9月教室 | 9月12日（木） | 終了しました |
| 12月教室 | 12月19日（木） | 終了しました |
| 3月教室 | 3月13日（木） | 令和7年3月5日（水）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
骨コツ改善!食生活
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】骨や筋肉を丈夫にする食事のとり方を学ぶ
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】 なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 6月教室 | 6月20日（木） | 終了しました |
| 9月教室 | 9月19日（木） | 終了しました |
| 2月教室 | 2月13日（木） | 令和7年2月5日（水）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
始めよう!減塩生活
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】美味しく簡単に減塩できる方法を学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 4月教室 | 4月18日（木） | 終了しました |
| 7月教室 | 7月25日（木） | 終了しました |
| 1月教室 | 1月16日（木） | 令和7年1月8日（水）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
基本を学ぼう!バランス食
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
1回のコースです。とまチョップカード持参の方300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】バランスよく食事をとる方法を学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 6月教室 |
6月13日（木） | 終了しました |
| 8月教室 | 8月29日（木） | 終了しました |
| 11月教室 |
11月14日（木） | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
野菜教室
食べよう旬野菜!～春夏編～
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 5月教室 | 5月23日（木） | 終了しました |
| 7月教室 | 7月11日（木） | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
野菜教室
食べよう旬野菜!～秋冬編～
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 10月教室 | 10月10日（木） | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。