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栄養教室について
栄養教室
骨コツ改善!食生活
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回12名
内容と持ち物など
- 【内容】骨を丈夫にする食事を学ぶ
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】 なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 4月教室 | 4月17日（木） | 令和7年4月11日（金）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
食べて健康!朝食のススメ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回12名
内容と持ち物など
- 【内容】朝食をとるメリットや選び方を学ぶ
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 7月教室 | 7月17日（木） | 令和7年7月4日（金）9時～ |
| 1月教室 | 1月29日（木） | 令和8年1月16日（金）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
整えて健康!腸活のススメ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
1回のコースです。とまチョップカード持参の方300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回12名
内容と持ち物など
- 【内容】腸を整える食材や食べ方を学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 5月教室 |
5月22日（木） | 令和7年5月9日（金）9時～ |
| 2月教室 | 2月19日（木） | 令和8年2月6日（金）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
栄養教室
上手に付き合う!間食のコツ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回12名
内容と持ち物など
- 【内容】間食の摂り方を学ぶ
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 9月教室 | 9月18日（木） | 令和7年9月5日（金）9時～ |
| 3月教室 | 3月19日（木） | 令和8年3月6日（金）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。
野菜教室
知って健康!野菜のチカラ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。（高校生を除く）
参加費：無料
定員
各回12名
内容と持ち物など
- 【内容】野菜の上手な摂り方やレシピを学ぶ。
- 【受付時間】 14時～
【開催時間】 14時15分～15時
- 【持ち物】なし
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 8月教室 | 8月28日（木） | 令和7年8月8日（金）9時～ |
| 11月教室 | 11月20日（木） | 令和7年11月7日（金）9時～ |
※定員になり次第、終了となります。