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栄養教室について
上手に付き合う!間食のコツ
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】間食の適正量と上手な摂り方を学ぶ
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
---|---|---|
9月教室 | 9月12日(木) | 終了しました |
12月教室 | 12月19日(木) | 令和6年12月4日(水)9時~ |
3月教室 | 3月13日(木) | 令和7年3月5日(水)9時~ |
※定員になり次第、終了となります。
骨コツ改善!食生活
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】骨や筋肉を丈夫にする食事のとり方を学ぶ
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】 なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
---|---|---|
6月教室 | 6月20日(木) | 終了しました |
9月教室 | 9月19日(木) | 終了しました |
2月教室 | 2月13日(木) | 令和7年2月5日(水)9時~ |
※定員になり次第、終了となります。
始めよう!減塩生活
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】美味しく簡単に減塩できる方法を学ぶ。
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
---|---|---|
4月教室 | 4月18日(木) | 終了しました |
7月教室 | 7月25日(木) | 終了しました |
1月教室 | 1月16日(木) | 令和7年1月8日(水)9時~ |
※定員になり次第、終了となります。
基本を学ぼう!バランス食
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
1回のコースです。とまチョップカード持参の方300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】バランスよく食事をとる方法を学ぶ。
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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6月教室 |
6月13日(木) | 終了しました |
8月教室 | 8月29日(木) | 終了しました |
11月教室 |
11月14日(木) | 令和6年11月6日(水)9時~ |
※定員になり次第、終了となります。
食べよう旬野菜!~春夏編~
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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5月教室 | 5月23日(木) | 終了しました |
7月教室 | 7月11日(木) | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
食べよう旬野菜!~秋冬編~
今日からでも実践できる、暮らしの中で役立つ栄養情報を提供します。
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます。
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方。(高校生を除く)
参加費:無料
定員
各回8名
内容と持ち物など
- 【内容】野菜の上手な摂り方や栄養を学ぶ。
- 【受付時間】 14時~
【開催時間】 14時15分~15時
- 【持ち物】なし
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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10月教室 | 10月10日(木) | 令和6年10月2日(水)9時~ |
※定員になり次第、終了となります。