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健康づくり教室について
自粛太り教室
解消!!!自粛太り~太る習慣 やせる習慣~
「自粛太りを解消したい」あなた! お申込みください
2日間参加してください
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9:30~9:45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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1回目 | 6月15日(木)9:45~11:45 太る?! やせる?! 生活習慣チェック 食事の適量を覚えよう 自宅でできる運動 |
終了しました |
2回目 | 6月22日(木)9:45~11:45 私の運動習慣チェック 自宅でできる運動 |
終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
血糖教室
知って防ごう!糖尿病
糖尿病について関心のある方はどなたでもご参加ください。糖尿病とは何か、予防のための食事や運動の紹介。
2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9:30~9:45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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1回目 | 9月21日(水)9:45~11:45 | 終了しました |
2回目 | 9月28日(水)9:45~11:45 |
終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
血圧教室
わかる!できる!血圧対策
2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9:30~9:45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
日 程 | 申込み(要事前予約) | |
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1回目 | 12月14日(水)9:45~11:45 |
終了しました |
2回目 | 12月21日(水)9:45~11:45 | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。