健康づくり教室について

自粛太り教室

解消!!!自粛太り~太る習慣 やせる習慣~

「自粛太りを解消したい」あなた! お申込みください
2日間参加してください
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます

対象者

18歳以上の苫小牧市民の方

定員

8名

内容と持ち物など

受付時間 9:30~9:45
持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
1回目 6月15日(木)9:45~11:45
太る?! やせる?! 生活習慣チェック
食事の適量を覚えよう
自宅でできる運動
終了しました
2回目 6月22日(木)9:45~11:45
私の運動習慣チェック
自宅でできる運動
終了しました

※定員になり次第、終了となります。

血糖教室

知って防ごう!糖尿病

糖尿病について関心のある方はどなたでもご参加ください。糖尿病とは何か、予防のための食事や運動の紹介。
2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます

対象者

18歳以上の苫小牧市民の方

定員

8名

内容と持ち物など

受付時間 9:30~9:45
持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
1回目 9月21日(水)9:45~11:45 終了しました
2回目 9月28日(水)9:45~11:45
終了しました

※定員になり次第、終了となります。

血圧教室

わかる!できる!血圧対策

2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます

対象者

18歳以上の苫小牧市民の方

定員

8名

内容と持ち物など

受付時間 9:30~9:45
持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物

日   程

日   程 申込み(要事前予約)
1回目 12月14日(水)9:45~11:45
終了しました
2回目 12月21日(水)9:45~11:45 終了しました

※定員になり次第、終了となります。

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