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健康づくり教室について
自粛太り教室
解消!！!自粛太り～太る習慣 やせる習慣～
「自粛太りを解消したい」あなた！ お申込みください
2日間参加してください
とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9：30～9：45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 1回目 | 6月15日（木）9：45～11：45 太る?! やせる?! 生活習慣チェック 食事の適量を覚えよう 自宅でできる運動 |
終了しました |
| 2回目 | 6月22日（木）9：45～11：45 私の運動習慣チェック 自宅でできる運動 |
終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
血糖教室
知って防ごう！糖尿病
糖尿病について関心のある方はどなたでもご参加ください。糖尿病とは何か、予防のための食事や運動の紹介。
2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9：30～9：45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 1回目 | 9月21日（水）9：45～11：45 | 終了しました |
| 2回目 | 9月28日（水）9：45～11：45 |
終了しました |
※定員になり次第、終了となります。
血圧教室
わかる！できる！血圧対策
2日間参加してください。とまチョップカード持参の方のみ300ポイントつきます
対象者
18歳以上の苫小牧市民の方
定員
8名
内容と持ち物など
- 受付時間 9：30～9：45
- 持ち物
・動きやすい服装
・室内用運動靴
・タオル
・飲み物
日 程
| 日 程 | 申込み（要事前予約） | |
|---|---|---|
| 1回目 | 12月14日（水）9：45～11：45 |
終了しました |
| 2回目 | 12月21日（水）9：45～11：45 | 終了しました |
※定員になり次第、終了となります。