生活習慣病予防教室

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生活習慣病予防教室

最近、血糖値が高め…という方!血糖値の上昇を抑えるポイントを学びましょう!
血糖値の話、食事の話、運動実技の全3回コースです。

対象者
  • 20歳~74歳の方で1年以内の健康診断の結果を持参できる方
  • 医師による運動制限のない方
  • 糖尿病予防に興味のある方
日  程 時 間
7月教室 18日(火) 25日(火) 8月1日(火) 9:15~11:00
11月教室 14日(火) 21日(火) 28日(火)
詳細はこちらをご覧ください(PDF)

最近、コレステロール・中性脂肪が気になる…という方!コレステロール・中性脂肪対策を始めましょう!食事の話、運動実技の全3回コースです。

対象者
  • 20歳~74歳の方で1年以内の健康診断の結果を持参できる方
  • 医師による運動制限のない方
  • コレステロール・中性脂肪に興味のある方
日  程 時 間
9月教室 19日(火) 26日(火) 10月3日(火) 9:15~11:00
12月教室 12日(火) 19日(火) 26日(火)
詳細はこちらをご覧ください(PDF)

最近、血圧が高めの方!自宅でできる血圧対策を教えます!食事、運動実技の全3回コースです。

対象者
  • 20歳~74歳の方で1年以内の健康診断の結果を持参できる方
  • 医師による運動制限のない方
  • 高血圧予防に興味のある方
日  程 時 間
10月教室 17日(火) 24日(火) 31日(火) 9:15~11:00
2月教室 20日(火) 27日(火)  3月6日(火)
詳細はこちらをご覧ください(PDF)