セミナー

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骨を丈夫にするためには日々の運動と食事が大切です。元気な骨づくりを目指しましょう。骨密度測定、骨についての話、栄養の話、運動実技の全3回コースです。

対象者

  • 40歳〜70歳までの方
  • 医師による運動制限のない方
    (骨粗鬆症で医療機関で治療、経過観察中の方は除く)
日  程 時 間
4月教室 終了しました 13:00~15:00
11月教室 13日(月) 20日(月) 27日(月)
2月教室 22日(木) 3月1日(木) 3月8日(木)
詳細はこちらをご覧ください(PDF)

健診結果でメタボといわれた方、早めに対処しましょう!内臓脂肪等を測定し、食事と運動の改善に取組みましょう。全13回コースです。

対象者

  • 30歳~64歳までの方
  • 1年以内の健診結果を持参できる方
  • 医師による運動制限のない方
  • BMIが25以上の方でなおかつ、腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の方
日  程 時 間
6月 8日(木)〜
9月28日(木)
定員に達しました 13:15~15:30
詳細はこちらをご覧ください(PDF)